Evenemang

Träningen är pulsbaserad så egen pulsmätare är att rekommendera. Kvällens pass blir stegrande intervall 100-120-140-120-100rpm x 4. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se mobilnr ...

Träningen är pulsbaserad så egen pulsmätare är att rekommendera. Kvällens pass blir kosläppet! Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se mobilnr nedan. Bokning av inneträning görs ...

Samling 08:50 Snabbgruppen kör enligt info på ¨”Slack”.

Träningen är pulsbaserad så egen pulsmätare är att rekommendera. Kvällens pass blir Världsmästarintervaller, max tryck i 4 min x 4, därefter 4×4 eller alternativt Vo2max pass. Skicka SMS till L-G ...

Träningen är pulsbaserad så egen pulsmätare är att rekommendera. Kvällens pass blir 7x4min zon5 eller alternativt Vo2max pass. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se ...

Samling 08:45 Lugna och Mellangruppen kör Leif Runda 16 ca 76 km, lugnt tempo och kan kortas vid behov, alla ska med! Pumpa cyklen och lite olja på kedjan så ...

Samling 08:50 Snabbgruppen kör enligt info på ¨”Slack”.

Vi kör konditionstest i 12 min i början av passet sen 5x4min zon5 eller alternativt Vo2max pass. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se mobilnr ...

Vi kör konditionstest i 12 min i början av passet sen 5x4min zon5 eller alternativt Vo2max pass. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se mobilnr ...

Samling 08:50 Snabbgruppen kör enligt info på ¨”Slack”.