För våra medlemmar erbjuder vi Utomhusträning under perioden 1 April till den 30 September.
Träningstillfällen
Tisdag och torsdag med start klockan 18.00, slut tid kan variera p.g.a. när på säsongen vi befinner oss i p.g.a. mörker, se kalendern
Lördag med start 09.00 (Vid långa runder startar vi 08.00) kör vi distans mellan 7-20 mil
Samlning 15 före start
Mer information se kalendern och under nyheter.
Träningen utövas tillsammans med ledare.
Vi delar in oss i oliks fartgrupper
1) Lugna gruppen
2) Mellan gruppen
3) Snabbgruppen
4) Tävlingsgruppen
Vi varierar också vår träning med inslag av moment såsom
1) Backträning
2) Intervall
3) Lagtempo
4) Fartlek
5) Belgisk kedja
6) Distans
7) Pulszonsträning
8) Vättern Runt träning
I kalendern kan man detaljerat läsa vilken tur och vilken banstäckning vi kör samt beräknad sluttid.
