Kvällens pass blir 4x4min. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se mobilnr nedan. Bokning av inneträning görs mellan kl 07:00 och kl 16:00 på träningsdagen! Kom ...

Dagens pass blir Kryddblandningen 2x10min tröskel + 4x 3+3min 50/100rpm, eller nåt liknande. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se mobilnr nedan. Bokning görs före kl ...

Snabbgruppen kör enligt info på plats. Kan ställas in på grund av vädret, kolla på ”Slack”.Lördagsrunda

Vi kör ett träningspass på ca 4 timmar under tiden vi kollar på Wasaloppet. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig före kl 16:00 dagen före. Kom i tid ...

Träningen är pulsbaserad så egen pulsmätare är att rekommendera. Kvällens pass blir 6x4min zon5 eller alternativt Vo2max pass. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se ...

Kvällens pass blir 2x10min tröskel + 3×5 min av/på. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se mobilnr nedan. Bokning av inneträning görs mellan kl 07:00 och ...

Ledare Rickard Modigh 072525454 Träningen är pulsbaserad så egen pulsmätare är att rekommendera. Beskrivning: Samling från 08:30 uppvärmning  C:a 2 tim  styrka intervall.

Snabbgruppen kör enligt info på plats. Kan ställas in på grund av vädret, kolla på ”Slack”.Lördagsrunda

Träningen är pulsbaserad så egen pulsmätare är att rekommendera. Vi kör konditionstest i 12 min i början av passet sen 5x4min zon5 eller alternativt Vo2max pass. Skicka SMS till L-G ...

Träningen är pulsbaserad så egen pulsmätare är att rekommendera. Vi kör konditionstest i 12 min i början av passet sen 5x4min zon5 eller alternativt Vo2max pass. Skicka SMS till L-G ...

Ledare Rickard Modigh 072525454 Träningen är pulsbaserad så egen pulsmätare är att rekommendera. Beskrivning: Samling från 08:30 uppvärmning  C:a 2 tim  styrka intervall.

  Snabbgruppen kör enligt info på plats. Kan ställas in på grund av vädret, kolla på ”Slack”.Lördagsrunda