Samling 17:15 ta med lampor. Lugna och mellangruppen kör: Leif R13 ca 50km Husie-Kvarnby-S Sallerup-Nordanå-Burlöv-Görslöv-Tottarp- Uppåkra-Gullåkra-Staffanstorp-Nevishög-Mölleberga-Bjärshög- Kvissle- Ö Kattarp- Almåsa-Oxiekorset-Fårabäck-Ö Kattarp-Husie. Snabbgruppen kör enligt info på plats.

Samling 08:50 Snabbgruppen kör enligt info på plats.

Träningen är pulsbaserad så egen pulsmätare är att rekommendera. Kvällens pass blir 6x4min zon5 eller alternativt Vo2max pass. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se ...